KURSE
Zusätzlich zum Einzeltraining bieten wir verschiedene Gruppenkurse für Anfänger und Fortgeschrittene an.
Circle60
Circle60 ist das Workout, das du brauchst, um in kürzester Zeit maximale Ergebnisse zu erzielen! Dieses 60-minütige Ganzkörper-HIIT-Training kombiniert Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit in perfekt abgestimmten Zirkeln. Jede Einheit bringt dich an deine Grenzen und verbrennt mehr Kalorien als herkömmliche Trainingsmethoden, während du gleichzeitig deine Muskulatur aufbaust. Mit Circle60 steigerst du deine Fitness, förderst die Fettverbrennung und fühlst dich energiegeladener – und das alles in nur einer Stunde! Egal, ob du Anfänger oder Profi bist, Circle60 passt sich deinem Level an und bringt dich Schritt für Schritt zu deinen Zielen.
The100 Endurance X
ist ein neu entwickeltes Trainingskonzept um das Herzkreislaufsystem zu stärken jedoch nicht einseitig auf klassische Ausdauersportarten zurückgreifen möchten. Endurance X bietet dir abwechslungsreich ein Kraft- sowie Ausdauertraining für den ganzen Körper. Durch die ausdauernde aber abwechselnde Belastung verbrennst du enorm viele Kalorien, kräftigst deinen Körper und dein Herz- Kreislaufsystem stärkst du ebenso.
G'scheits Dehnen
Dehnen ist eines der wichtigsten Dinge um fit und beweglich zu bleiben. Alltagsbeschwerden werden hier wie weggezaubert und die Rücken- oder Nackenverspannung schwindet. Hier wird der ganze Körper ohne Anstrengung und für alle machbar gedehnt sowie auf Verspannungen vor allem im Rücken/Ischias -Bereich oder Knie und Schulter- Bereich eingegangen.
Fit & Vital
Fit und vital ist ein gesundheitsorientiertes Ganzkörper-Training speziell für ältere Herrschaften und Einsteiger. Trainiert wird mit einfachen Hilfsmitteln, wie Trainingsbändern und Stühlen. Ihr braucht nur noch eine Fitnessmatte. Hier kann wirklich jeder mitmachen, um fit, beweglich und stark zu bleiben.
Kids Athletics
10 - 14 Jahren​​
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Kids Athletics ist viel mehr als nur einfaches Kindertraining. Mit Kids Athletics unterstützen wir unsere Youngsters dabei, ihre Koordination, ihre Körperkraft und ihr individuelles Körpergefühl zu schärfen. Stärke, Mut, Kraft, Ausdauer und Willenskraft begleiten die Kids bis ins Erwachsenenalter und helfen ihnen dabei ein gesundes Selbstbewusstsein und soziale Kompetenz zu entwickeln.