ERFOLG IST FREIWILLIG.
Kompetenz. Erfahrung. Vertrauen.
Als berufserfahrener Personal- Trainer ist es mir besonders wichtig, dass sich Trainer nicht nur im Studio “Backoffice” befinden, sondern an der Front auf den Trainingsflächen. Aus diesem Grund heraus wäre es möglich, dass 95 Prozent der Trainierenden ihre Ausführung an den Geräten verbessern könnten und sich somit auch der Trainingserfolg schneller zeigt. Eine individuell abgestimmte und kompetente Betreuung auf der Trainingsfläche ist für uns eine Selbstverständlichkeit!
STARTE
JETZT AB
€ 39,90 / MONAT
Auf einer klimatisierten Fläche von rund 200 m² bieten wir alles rund um Fitness und Gesundheitssport. Sämtliche Cardiogeräte wie Laufband, Fahrrad, Crosstrainer oder und ein Stairmaster gehören zur Grundausstattung des Studios.
DAS STUDIO
DEINE VORTEILE
200 m2 klimatisierte Fläche
Sämtliche im Studio befindlichen Trainingsgeräte werden regelmäßig gewartet, sind auf dem neuesten wissenschaftlichen Standard und von höchster Qualität.
Kinderecke
im Studio.
No excuses.
Eine abgetrennte Kinderecke ermöglicht das Training mit Kleinkindern und beugt zukünftigen Ausreden schon vor. Wir freuen uns auf euch.
Cool down and Chill-out Area.
Unsere “Cool-down” Ecke sorgt für Entspannung nach dem Training, um sich auszutauschen und Erfrischungen zu konsumieren.
GYM 80 & Technogym Geräte
Gym 80 und Technogym stellen die Basisgeräte und sorgen für ein effizientes, biomechanisch richtiges Training von deutscher Qualität.
DER ABLAUF
#1 Erstgespräch &
Anamnese
Kommunikation funktioniert nur von beiden Seiten. Eine gute Gesprächsbasis liegt uns am Herzen. Bei der Anamnese finden wir heraus wie wir am besten Ihre Ziele erreichen. Der Istzustand aber auch der Soll-Zustand wird ermittelt. Mittels Körperanalyse wird auch Körperfett, Muskelmasse oder auch Körperwasser ermittelt um später die Fortschritte festhalten zu können. Trainingsrelevante Infos wie zum Bsp. Wie oft in der Woche man Zeit hat und wie lange eine Einheit sein kann, oder auch auf pathologische Befunde wird geachtet und in das anschließende Trainingskonzept angepasst. Der optimale Trainingsreiz soll im Training gesetzt werden.
#2 Trainingskonzept & Einschulung
Anhand des Kennenlernens und deiner Ziele konzipieren wir deinen individuellen Trainingsplan. Deine Ziele, deine Erfahrung aber vor allem auch deine körperlichen Eigenschaften ( Rückenprobleme, Schulterverletzung…) spielen hierbei eine große Rolle. Hier bist du gefordert! Nach gemeinsamer Terminvereinbarung gehen wir zwei 1zu1 deine Pläne durch. Gerät von Gerät und Trainingstag für Trainingstag. Für jede Übung gibt es nur eine richtige Ausführung und diese möchten wir dir beibringen. Auch wenn es mal länger dauert. Alle Einstellungen sowie Gewichte und Serien werden genau protokolliert.
#3 Feedback
Um deinen Fortschritt zu garantieren brauche ich ein Feedback und das sogar sehr genau am besten. Spürst du eine Übung nicht so oder hast sogar ein ungutes Gefühl so gehört das rasch geändert. Außerdem beobachte ich dich und checke deine Ausführungen genau ab.
#4 Anpassung
Wie schon in Punkt 3 erwähnt ist die regelmäßige Evaluation eine wichtige Methode um weiterhin erfolgreich zu sein. Dabei werden bisherige Ziele zusammengefasst und neu ausgerichtet und es geht wieder zurück zum Punkt 1 Anamnese.
